Nettes Stadtgarten

Last Updated on 25. November 2025 by Nette

Basilikum (Ocimum basilicum) ist uns allen als leckeres Kraut bekannt, dass in der Küche so manches Gericht verfeinert. Egal ob pur auf Tomate-Mozzarella oder im Pesto (mein Lieblingsrezept könnt ihr hier nachlesen), das Basilikum ist eines unserer Lieblingskräuter.
Er wird aber zunehmend auch für ein wichtiges anderes Problem diskutiert, das leider viele von uns plagt, den Haarausfall. Nicht nur in der klassischen Naturheilkunde, auch die kosmetische Forschung beschäftigt sich mehr und mehr damit. Seine (vermutliche) Wirkung basiert auf mehreren biologisch aktiven Inhaltsstoffen und Prozessen, die das Haarwachstum positiv beeinflussen können. Die Wirkung, so die bisherigen Beobachtungen, ist hauptsächlich bei genetisch bedingtem Haarausfall, beispielweise in den Wechseljahren. Bei krankhaft bedingtem Haarausfall konnte die Wirkung bisher nicht belegt werden.

Warum kann Basilikum bei Haarausfall wirken?

1. Förderung der Durchblutung der Kopfhaut

Basilikum enthält Eugenol, ein ätherisches Öl mit gefäßerweiternder Wirkung. So kann die Mikrozirkulation in der Kopfhaut verbessert werden, was die Haarfollikel besser mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt und somit ruhende Haarfollikel reaktivieren und das Wachstum anregen

2. Entzündungshemmende und antioxidative Wirkung

Basilikum ist reich an Flavonoiden, Rosmarinsäure und Linalool. Diese Inhaltsstoffe können oxidativen Stress und somit Entzündungen in der Kopfhaut reduzieren. Beides sind Faktoren, von denen man ausgeht, dass sie Haarausfall verursachen oder verschlimmern können.

3. Versorgung mit Vitaminen und Nährstoffen

Die Basilikumpflanze ist reich an Vitamin A, C, D und E, welche wichtige Nährstoffe für ein gesundes Haarwachstum sind.

4. Hemmung des DHT-Hormons

Der wichtigste Wirkstoff zur Verringerung von Haarausfall ist jedoch vermutlich Beta-Sitosterol, ein Hormon welches dem Östrogen (weiblichem Geschlechtshormon) sehr ähnlich ist. Einige Studien deuten darauf hin, dass Beta-Sitosterol eine hemmende Wirkung auf 5-Alpha-Reduktase haben könnte. 5-Alpha-Reduktase ist ein Enzym, das Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) umwandelt. DHT gilt derzeit als einer der Hauptfaktoren bei hormonell bedingtem Haarausfall, wie er häufig in den Wechseljahren vorkommt.

Wie kann die Anwendung erfolgen?

Basilikum-Haaröl

Du brauchst:

2 – 3 Tropfen ätherisches Basilikumöl
1 EL Trägeröl (z. B. Jojoba-, Avocado, Oliven- oder Rizinusöl)

Zubereitung:

Das ätherisches Basilikumöl in das Trägeröl geben und gut vermischen.

Anwendung:

Die Mischung in die Kopfhaut einmassieren, 15–30 Minuten einwirken lassen (oder über Nacht), danach auswaschen. Bitte das ätherische Basilikum nicht unverdünnt auf die Haut auftragen, das kann zu Hautreizungen führen.

Wer kein ätherisches Öl verwenden möchte, kann sich auch selbst aus frischem Basilikum (ca. 100g frische Blätter) und einem Trägeröl (200 ml) mit Hilfe eines Kaltauszugs Basilikumöl herstellen. Eine Anleitung zur Herstellung eines Kaltauszugs findet ihr hier: Herstellung Kaltauszug

Basilikum-Haartinktur

Du brauchst:

200 ml Alkohol (mind. 50%, entweder Korn oder Wodka, oder 90%iger Alkohol aus der Apotheke)
100 g frische Basilikumblätter

Zubereitung:

Die Blätter etwas zerkleinern, damit die Wirkstoffe gut in den Alkohol übergehen können. Die Zutaten in ein dunkles Glas mit Schraubdeckel füllen. Der Alkohol sollte dabei die Blätter komplett bedecken. Etwa 4 Wochen an einem dunklen Ort stehen lassen, dabei 1 mal täglich vorsichtig umschütteln. Nach den 4 Wochen Ziehzeit, die Pflanzenteile über einen Kaffeefilter abfiltern und in eine dunkle Tropfflasche füllen – fertig ist die Tinktur.

Anwendung:

5 Tropfen der Tinktur mit deiner gewöhnlichen Haarkur mischen und wie gewohnt auftragen und nach ca. 30 min auswaschen.

Die Anwendung von Öl oder Tinktur sollte 2–3 × pro Woche erfolgen.

Extra Tipp: Kombination mit Rosmarin

Super ist auch die Kombination von Rosmarin mit Basilikum. Dazu Basilikum- und Rosmarinöl im Verhältnis 1:1 mischen. Die Herstellung und Wirkung von Rosmarinöl habe ich hier schon mal beschreiben: Rosmarin bei Haarausfall.

Bei Verwendung von ätherischem Öl: Jeweils 2 bis 3 Tropfen von Basilikum- und Rosmarin Öl in einen 1 EL Trägeröl geben. Alternativ kannst du auch ein paar Tropfen der Öle in deine Pflegeprodukte (Shampoo, Haarkur) geben und so anwenden.

Hinweise & Vorsichtsmaßnahmen

• Bitte achtet beim Kauf von ätherischen Ölen auf naturreine Bioqualität. Nur diese ist (fast) frei von Pestiziden und enthält auch keine Duftstoffe, welche die Kopfhaut unnötig belasten könnten. Ätherische Öle mit super Qualität findet ihr beispielsweise bei Heldengrün [unbezahlte Werbung].

• Ätherische Öle nie unverdünnt auf die Haut auftragen, da dies zu Hautreizungen führen kann.

• Am besten vor der ersten Anwendung die Verträglichkeit auf einer kleinen Stelle testen. Solltest du eine Reaktion sehen (Rötung) oder spüren (z.B. Juckreiz), dann bitte nicht anwenden.

• Bei starkem oder plötzlichem Haarausfall immer ärztlich abklären (z. B. Schilddrüse, Hormone, Ernährung, Stress).

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Und bitte denkt daran (Hinweis aus rechtlichen Gründen): Meine Rezepte und Empfehlungen basieren nur auf Erfahrungswerten und sollen weder dazu auffordern sich selbst zu behandeln bzw. eine ärztliche Behandlung/Medikation abzubrechen oder zu ersetzen. Ich gebe hier keine Heil- oder Linderungsversprechen ab. Das Nachmachen erfolgt auf eigene Gefahr.