{"id":3061,"date":"2025-11-25T14:03:22","date_gmt":"2025-11-25T13:03:22","guid":{"rendered":"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/?p=3061"},"modified":"2025-11-25T14:03:27","modified_gmt":"2025-11-25T13:03:27","slug":"basilikum-haarausfall","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/basilikum-haarausfall\/","title":{"rendered":"Basilikum bei Haarausfall – So geht’s"},"content":{"rendered":"\n

Basilikum (Ocimum basilicum) ist uns allen als leckeres Kraut bekannt, dass in der K\u00fcche so manches Gericht verfeinert. Egal ob pur auf Tomate-Mozzarella oder im Pesto (mein Lieblingsrezept k\u00f6nnt ihr hier <\/a>nachlesen), das Basilikum ist eines unserer Lieblingskr\u00e4uter.
Er wird aber zunehmend auch f\u00fcr ein wichtiges anderes Problem diskutiert, das leider viele von uns plagt, den Haarausfall. Nicht nur in der klassischen Naturheilkunde, auch die kosmetische Forschung besch\u00e4ftigt sich mehr und mehr damit. Seine (vermutliche) Wirkung basiert auf mehreren biologisch aktiven Inhaltsstoffen und Prozessen, die das Haarwachstum positiv beeinflussen k\u00f6nnen. Die Wirkung, so die bisherigen Beobachtungen, ist haupts\u00e4chlich bei genetisch bedingtem Haarausfall, beispielweise in den Wechseljahren. Bei krankhaft bedingtem Haarausfall konnte die Wirkung bisher nicht belegt werden.<\/p>\n\n\n\n

\"Basilikum\"<\/figure>\n\n\n\n

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Warum kann Basilikum bei Haarausfall wirken?<\/h2>\n\n\n\n

1. F\u00f6rderung der Durchblutung der Kopfhaut<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Basilikum enth\u00e4lt Eugenol, ein \u00e4therisches \u00d6l mit gef\u00e4\u00dferweiternder Wirkung. So kann die Mikrozirkulation in der Kopfhaut verbessert werden, was die Haarfollikel besser mit N\u00e4hrstoffen und Sauerstoff versorgt und somit ruhende Haarfollikel reaktivieren und das Wachstum anregen<\/p>\n\n\n\n

2. Entz\u00fcndungshemmende und antioxidative Wirkung<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Basilikum ist reich an Flavonoiden, Rosmarins\u00e4ure und Linalool. Diese Inhaltsstoffe k\u00f6nnen oxidativen Stress und somit Entz\u00fcndungen in der Kopfhaut reduzieren. Beides sind Faktoren, von denen man ausgeht, dass sie Haarausfall verursachen oder verschlimmern k\u00f6nnen.<\/p>\n\n\n\n

3. Versorgung mit Vitaminen und N\u00e4hrstoffen<\/strong><\/mark><\/p>\n\n\n\n

Die Basilikumpflanze ist reich an Vitamin A, C, D und E, welche wichtige N\u00e4hrstoffe f\u00fcr ein gesundes Haarwachstum sind.<\/p>\n\n\n\n

4. Hemmung des DHT-Hormons<\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Der wichtigste Wirkstoff zur Verringerung von Haarausfall ist jedoch vermutlich Beta-Sitosterol, ein Hormon welches dem \u00d6strogen (weiblichem Geschlechtshormon) sehr \u00e4hnlich ist. Einige Studien deuten darauf hin, dass Beta-Sitosterol eine hemmende Wirkung auf 5-Alpha-Reduktase haben k\u00f6nnte. 5-Alpha-Reduktase ist ein Enzym, das Testosteron in Dihydrotestosteron (DHT) umwandelt. DHT gilt derzeit als einer der Hauptfaktoren bei hormonell bedingtem Haarausfall, wie er h\u00e4ufig in den Wechseljahren vorkommt.<\/p>\n\n\n\n

Wie kann die Anwendung erfolgen?<\/h2>\n\n\n\n

Basilikum-Haar\u00f6l<\/mark><\/h4>\n\n\n\n

Du brauchst:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

2 – 3 Tropfen \u00e4therisches Basilikum\u00f6l
1 EL Tr\u00e4ger\u00f6l (z. B. Jojoba-, Avocado, Oliven- oder Rizinus\u00f6l) <\/p>\n\n\n\n

Zubereitung:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Das \u00e4therisches Basilikum\u00f6l in das Tr\u00e4ger\u00f6l geben und gut vermischen.<\/p>\n\n\n\n

Anwendung:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Die Mischung in die Kopfhaut einmassieren, 15\u201330 Minuten einwirken lassen (oder \u00fcber Nacht), danach auswaschen. Bitte das \u00e4therische Basilikum nicht unverd\u00fcnnt auf die Haut auftragen, das kann zu Hautreizungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Wer kein \u00e4therisches \u00d6l verwenden m\u00f6chte, kann sich auch selbst aus frischem Basilikum (ca. 100g frische Bl\u00e4tter) und einem Tr\u00e4ger\u00f6l (200 ml) mit Hilfe eines Kaltauszugs Basilikum\u00f6l herstellen. Eine Anleitung zur Herstellung eines Kaltauszugs findet ihr hier: Herstellung Kaltauszug<\/a><\/p>\n\n\n\n

Basilikum-Haartinktur<\/mark><\/h4>\n\n\n\n

Du brauchst:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

200 ml Alkohol (mind. 50%, entweder Korn oder Wodka, oder 90%iger Alkohol aus der Apotheke)
100 g frische Basilikumbl\u00e4tter<\/p>\n\n\n\n

Zubereitung:<\/em><\/strong> <\/p>\n\n\n\n

Die Bl\u00e4tter etwas zerkleinern, damit die Wirkstoffe gut in den Alkohol \u00fcbergehen k\u00f6nnen. Die Zutaten in ein dunkles Glas mit Schraubdeckel f\u00fcllen. Der Alkohol sollte dabei die Bl\u00e4tter komplett bedecken. Etwa 4 Wochen an einem dunklen Ort stehen lassen, dabei 1 mal t\u00e4glich vorsichtig umsch\u00fctteln. Nach den 4 Wochen Ziehzeit, die Pflanzenteile \u00fcber einen Kaffeefilter abfiltern und in eine dunkle Tropfflasche f\u00fcllen – fertig ist die Tinktur.<\/p>\n\n\n\n

Anwendung:<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

5 Tropfen der Tinktur mit deiner gew\u00f6hnlichen Haarkur mischen und wie gewohnt auftragen und nach ca. 30 min auswaschen.<\/p>\n\n\n\n

Die Anwendung von \u00d6l oder Tinktur sollte 2\u20133 \u00d7 pro Woche erfolgen.<\/p>\n\n\n\n

Extra Tipp: Kombination mit Rosmarin<\/mark><\/h4>\n\n\n\n

Super ist auch die Kombination von Rosmarin mit Basilikum. Dazu Basilikum- und Rosmarin\u00f6l im Verh\u00e4ltnis 1:1 mischen. Die Herstellung und Wirkung von Rosmarin\u00f6l habe ich hier schon mal beschreiben: Rosmarin bei Haarausfall.<\/a><\/p>\n\n\n\n

Bei Verwendung von \u00e4therischem \u00d6l: Jeweils 2 bis 3 Tropfen von Basilikum- und Rosmarin \u00d6l in einen 1 EL Tr\u00e4ger\u00f6l geben. Alternativ kannst du auch ein paar Tropfen der \u00d6le in deine Pflegeprodukte (Shampoo, Haarkur) geben und so anwenden.<\/p>\n\n\n\n

Hinweise & Vorsichtsma\u00dfnahmen<\/mark><\/h4>\n\n\n\n