{"id":1098,"date":"2017-08-11T13:17:03","date_gmt":"2017-08-11T11:17:03","guid":{"rendered":"http:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/?p=1098"},"modified":"2021-06-15T14:55:46","modified_gmt":"2021-06-15T12:55:46","slug":"arnika","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/arnika\/","title":{"rendered":"Arnika &#8211; das Heilmittel von Berg und Wiese"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"3008\" height=\"2000\" src=\"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/iStock-92254092_Arnika.jpg\" alt=\"Bergarnika Pflanze\" class=\"wp-image-1100\" srcset=\"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/iStock-92254092_Arnika.jpg 3008w, https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/iStock-92254092_Arnika-300x199.jpg 300w, https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/iStock-92254092_Arnika-768x511.jpg 768w, https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/iStock-92254092_Arnika-1024x681.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 3008px) 100vw, 3008px\" \/><figcaption>Quelle: iStock<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Die Arnika geh\u00f6rt zu den Pflanzen, die mir aus Kindertagen gut in Erinnerung geblieben sind: ich bin mit meiner Oma Arnika sammeln gegangen und danach wurde daraus Tinktur gemacht, die super bei M\u00fcckenstichen half.<\/p>\n\n\n\n<p>Sammeln darf man wildwachsende Arnika heute nicht mehr, da sie unter Naturschutz steht. Anpflanzen ist jedoch gut im Garten und auch auf dem Balkon m\u00f6glich. Hier m\u00f6chte ich euch ein paar Tipps geben, wie der Anbau auch bei euch klappt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Anbau<\/strong> und Pflege<\/h2>\n\n\n\n<p>Die bekanntesten Sorten sind Arnica montana (Bergarnika) und Arnica chamissonis (Wiesenarnika). Bergarnika ist bekannt f\u00fcr sein Heilwirkung, aber auch Wiesenarnika wird als Heilpflanze verwendet. Beide haben \u00e4hnliche Wirkung, jedoch ist Wiesenarnika in unseren Breiten leichter anzubauen.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wichtiges zum Anbau:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sie hat wenig Anspr\u00fcche an den <strong>Boden<\/strong> und w\u00e4chst fast \u00fcberall. Staun\u00e4sse mag sie nicht so gern. Allerdings habe ich festgestellt, dass sie sie kurzfristig doch recht gut vertr\u00e4gt. Man sollte nur das Wasser dann ablaufen lassen, dass die Staun\u00e4sse nicht l\u00e4nger besteht. F\u00fcr Topfg\u00e4rtner: Am besten in einen gro\u00dfen K\u00fcbel oder Wanne pflanzen und die Erde mit etwas Sand oder Vermiculit vermischen.<\/li><li><strong>Standort:<\/strong> sonnig oder halbschattig<\/li><li>Mehrj\u00e4hrige Staude, bis zu 50 cm hoch<\/li><li>Frosthart: kann in unseren Breiten ohne Schutz drau\u00dfen \u00fcberwintern.<\/li><li>Arnika kommt mit wenig N\u00e4hrstoffen aus. Im Fr\u00fchjahr etwas nachd\u00fcngen mit Langezeitd\u00fcnger reicht v\u00f6llig aus.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Arnika kann gut aus Samen gezogen werden. Allerdings dauert es 2 \u2013 3 Jahre bis sie zum ersten Mal bl\u00fcht. Wer nicht so viel Geduld hat: es gibt vor allem die Wiesenarnika auch als Pflanze im Gartenmarkt zu kaufen.<\/p>\n\n\n\n<p>Im Winter zeiht sich Arnika in den Boden zur\u00fcck. Also keinen Schreck bekommen, wenn der Topf im Fr\u00fchjahr &#8222;leer&#8220; aussieht. Die unterirdischen Teile der Arnika \u00fcberleben den Winter und die Pflanze treibt im Fr\u00fchjahr neu aus.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Anwendung von Arnika<\/h2>\n\n\n\n<p>Nur die Bl\u00fcten werden verwendet, keine der anderen Pflanzenteile. Meist startet die Bl\u00fctezeit im Juni und dauert bis in den August. Die beste <strong>Erntezeit<\/strong> der Bl\u00fcten ist deshalb im Juli und August.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Wirkung:<\/strong> entz\u00fcndungshemmend, antibakteriell, krampfl\u00f6send und schmerzstillend.<\/li><li><strong>Anwendungsgebiete:<\/strong> Aus der Wirkung der Inhaltsstoffe lassen sich leicht auch die Anwendungsm\u00f6glichkeiten erkennen. Arnika hilft gut bei akuten Verletzungen wie Prellungen und Verstauchungen. Auch bei chronischen Schmerzen durch rheumatische Beschwerden kann Arnika bei der Schmerzstillung gut unterst\u00fctzen. Durch die entz\u00fcndungshemmende Wirkung hilft sie auch gut bei Insektenstichen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\">Arnika als Tee oder Tinktur<\/h2>\n\n\n\n<p>Die \u00e4u\u00dferliche Anwendung erfolgt meist als Tee oder als Tinktur, wobei letztere stark verd\u00fcnnt werden muss. Eine innerliche Anwendung erfolgt nicht.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Herstellung des Tees:<\/strong> zwei Teel\u00f6ffel getrocknete Arnikabl\u00fcten mit 200 ml kochendem Wasser \u00fcbergie\u00dfen: Ungef\u00e4hr 10 Minuten ziehen lassen. Danach die Bl\u00fcten abseihen und sofort verwenden. Bei der Anwendung mit Umschl\u00e4gen sollte aufgrund der l\u00e4ngeren Verweildauer auf der Haut nochmal 1:1 mit Wasser verd\u00fcnnt werden.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Herstellung einer Tinktur:<\/strong><em> <\/em>Arnikabl\u00fcten in ein Glas mit Schraubdeckel gegeben, dabei etwa halb voll machen. Danach mit Doppelkorn (oder Wodka) \u00fcbergie\u00dfen, bis die Bl\u00fcten gut bedeckt sind. Das Glas gut verschlie\u00dfen und f\u00fcr 4-6 Wochen an einen warmen, aber nicht vollsonnigen Ort, stellen und ziehen lassen. Danach sollte die Tinktur abgefiltert werden. In einer dunklen Flasche ist die Tinktur ca. 1 Jahr haltbar (nicht vergessen die Flasche mit Herstellungs- bzw. Haltbarkeitsdatum zu versehen). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-medium-font-size wp-block-heading\">Arnika-Salbe<\/h2>\n\n\n\n<p>Die Mengenangabe sind f\u00fcr die Herstellung von ca. 60 ml. Da selbst hergestellte Salben aufgrund fehlender Konservierung nicht so lange halten wie gekaufte, empfehle ich nicht eine gr\u00f6\u00dfere Menge herzustellen.<\/p>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem muss auf ein hygenische Arbeitsweise geachtet werden. Alle Ger\u00e4te, Gef\u00e4\u00dfe und Arbeitsfl\u00e4chen genauso wie die H\u00e4nde gr\u00fcndlich reinigen und desinfizieren.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schritt 1: \u00d6lauszug herstellen:<em><br><\/em><\/strong>Zun\u00e4chst \u00d6lauszug aus der Bl\u00fcten herstellen (z.B. mit Sonnenblumen\u00f6l oder Mandel\u00f6l). Daf\u00fcr die Bl\u00fcten in ein Glas geben und komplett mit \u00d6l bedecken. Es gibt 2 M\u00f6glichkeiten.<br>1) F\u00fcr Eilige: als Warmauszug im Wasserbad f\u00fcr ca. 30 Minuten ziehen lassen.<br>2) F\u00fcr alle die mehr Zeit haben: als Kaltauszug; dazu \u00fcber 4 \u2013 6 Wochen stehen lassen. <br>Danach die Bl\u00fcten abfiltern. Das klappt gut mit einem Tee- oder Kaffefilter aus Papier oder auch mit einem gefalteten K\u00fcchentuch. Die fertige \u00d6l-Auszug ist ebenfalls ca. 1 Jahr haltbar. Ausnahme: ist das verwendete \u00d6l k\u00fcrzer haltbar, so orientiert sich die Haltbarkeit daran.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Schritt 2: Salbe herstellen:<\/strong><br>Ist der \u00d6lauszug fertig, so ben\u00f6tigt man f\u00fcr die weitere Zubereitung:<br>35 g Arnika\u00f6l (\u00d6lauszug, den man gerade hersgestellt hat)<br>5 g Bienenwachs<br>8 g Sheabutter<br>7 &#8211; 8 Tropfen Lavendel\u00f6l (oder ein anderes \u00e4therische \u00d6l je nach Geschmack, welches konserviert und zus\u00e4tzlich heilende Eigenschaften hat)<br>Das Arnika\u00f6l im Wasserbad auf ca. 60 \u00b0C erw\u00e4rmen und Bienenwachs darin schmelzen. Sobald das Wachs komplett geschmolzen ist auf etwa 30 \u00b0C abk\u00fchlen lassen (die Masse wird dann schon leicht fest). Anschlie\u00dfend Sheabutter und \u00e4therisches \u00d6l hinzugeben. Danach sofort abf\u00fcllen. Haltbarkeit der Zubereitung: solange wie die k\u00fcrzest haltbare Zutat. Maximal jedoch 1 Jahr.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"4032\" height=\"3024\" src=\"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Arnika-Salbe.jpg\" alt=\"Arnika Salbe\" class=\"wp-image-1101\" srcset=\"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Arnika-Salbe.jpg 4032w, https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Arnika-Salbe-300x225.jpg 300w, https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Arnika-Salbe-768x576.jpg 768w, https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/Arnika-Salbe-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 4032px) 100vw, 4032px\" \/><figcaption>Arnikasalbe<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ihr seid noch noch unerfahren in der Herstellung von Tinkturen oder Salben? Dann habe ich f\u00fcr euch <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/urban-gardening-blog.de\/Blog\/heilpflanzen\/\" target=\"_blank\">hier<\/a> einige Grundlagen zusammen gestellt. Sowohl wie die Pflanzenteile richtig getrocknet werden, als auch wie man Tinkturen und Salben herstellt.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wichtige Hinweise zur Anwendung<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Auch wenn die Arnika eine sehr gute und wirksame Heilpflanze darstellt, so gibt es doch ein paar wichtige Punkte die beachtet werden sollten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Da Arnika zu den Korbl\u00fctlern (Asteraceae) z\u00e4hlt, sollte sie bei bekannter Allergie gegen eine Pflanze dieser Art (z.B. Kamille, Ringelblume) nicht angewendet werden!<\/li><li>Die Verwendung von Arnika kann zu allergischen Hautreaktionen wie Brennen, Juckreiz oder Quaddelbildung f\u00fchren. Sollten Hautreaktionen auftreten, dann auf jeden Fall nicht mehr verwenden.<\/li><li>Arnika ist phototoxisch. Es kann also zur Hautreaktionen kommen, wenn man die mit Arnika behandelten Stellen der Sonne aussetzt. Deshalb gut vor Sonnenlicht sch\u00fctzen.<\/li><li>Vorsicht bei Kindern: immer nochmal verd\u00fcnnen (es sollte nicht mehr als 10%ig im fertigen Produkt sein).<\/li><li>Und zuletzt nochmal, da ganz <strong><span class=\"has-inline-color has-vivid-red-color\">wichtig:<\/span><\/strong> Das Kraut darf nur \u00e4u\u00dferlich angewendet werden. Bei innerlicher Anwendung kann es zu Vergiftungen kommen.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Habt ihr die Arnika schon angewendet und habt ihr vielleicht noch ein paar Tipps zur Anwendung? Dann w\u00fcrde ich mich sehr \u00fcber Kommentare freuen \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n<p>Bitte denkt daran (Hinweis aus rechtlichen Gr\u00fcnden): Meine Rezepte und Empfehlungen basieren nur auf Erfahrungswerten und sollen weder dazu auffordern sich selbst zu behandeln bzw. eine \u00e4rztliche Behandlung\/Medikation abzubrechen oder zu ersetzen. Ich gebe hier keine Heil- oder Linderungsversprechen ab. Das Nachmachen erfolgt auf eigene Gefahr.<\/p>\n\n\n\n<p>Und f\u00fcr eure eigene Gesundheit: Solltet ihr euch \u201erichtig\u201c krank f\u00fchlen oder es nach einige Tagen nicht besser werden, sucht einen Arzt auf.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Arnika geh\u00f6rt zu den Pflanzen, die mir aus Kindertagen gut in Erinnerung geblieben sind: ich bin mit meiner Oma Arnika sammeln gegangen und danach wurde daraus Tinktur gemacht, die super bei M\u00fcckenstichen half. 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